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圖書館-苗條的真相

  • 上架日期 2024-08-08
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作者名稱阿倫斯 片長46分54秒 出版年2021-01-01 出版者宇勗企業有限公司

簡介

【▲113年度教育部整體發展經費獎補助款】有些人似乎從不擔心吃多少、從不節食或運動，卻能維持苗條的身材。他們怎麼辦到的？ 在為期五天的追蹤下，跟著37歲的亞密和41歲的安-瑪莉，從工作、家庭、娛樂等方面觀察記錄下，她們想吃就吃、從不運動，卻從來不發胖，令朋友們羨慕不已。專家找出她們生活方式中重要的原因，包括飲食和睡眠。 每年有數十億元投入研究，想找出肥胖危機的原因與解方，但或許我們可以向亞密和安-瑪莉學習：睡得好﹑少飲酒或不喝酒﹑自己作菜﹑坐著用餐﹑不常吃零食﹑有機會就多活動，最重要的是保持快樂的心情，或許這些就是苗條的簡單祕訣！

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